1月12日(水曜日)
昨年の8月健康診断で
【メタボリック】(T-T)に引っ掛かり。
毎月1回保健指導を受けてきました。
半年続いた特別指導も、今日が最終日です。
pm3:00に、健康保険組合まで出向いて直接面談。
その場で・・・
体重・腹位・血圧を測られました。
体重−4キログラム→目標達成。
腹位プラスマイナス0→目標不達成。
血圧 →基準内。
やっと解放されました。
無罪放免ですo(^o^)o
この半年間、食事や運動をかなり意識してきました!
意識し過ぎて、多少ストレスを感じるくらいでした。
最後のダメ押しで、今朝の朝食は、抜き\(^o^)/
昼飯は、食べましたが・・・
体重面で、目標達成していました。
帰りに、喫茶VELOCE に寄り、【あんパンとクリームパン】を食べてやる〜!
本当は、マックで【ダブルチーズバーガーのセット】をコーラと一緒に・・・
とも、思いましたが・・・
せっかく落ちた体重なので、出来ればリバウンドなく、現状維持〜よりダウンを、引き続き出来るように努力してみますか?
とりあえず、今日は【あんパンとクリームパン】で、我慢します。
精神的解放感を、【満喫】します(^○^)
By HB
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